治療中の方 双極性障害（躁うつ病）の治療中の方 「うつ病」がなかなか治らない、と思っている方、 「うつ病」と双極性障害は全く違う病気です。 抑うつ状態が少し良くなったと思い、 医師からもらったお薬を勝手に止めたりしていませんか。 もしかしたら、再発しているかもしれません。 投薬以外に認知行動療法やカウンセリングで 症状を軽くしたり、再発を防止したりでき... 2019年5月28日 sukitore
治療中の方 うつ病の治療中の方 このサイトを見ているってことは、 少しは体調が良くなっているのでしょうか。 うつ病は治ります。 調子が良いときに、さらに落ちないようにしていきましょう。 今、うつ病になりかけている方、 手遅れにならないように早め早めの治療を 心がけて下さいね。 認知行動療法やカウンセリングは うつ病の治療に効果的なの... 2019年5月28日 sukitore
自身で悩んでいる方 自分の子どもに疲れた方 「自分の子どもに疲れた方」 →「子どもが親の言うことを聞かない」 「子どもが障害を持って生まれてしまった」 「子どもが大きな病気になってしまった」 「子どもが事故にあってしまった」 「子どもが他人を傷つけてしまった」 子どもに関する悩みはつきません。 それは、子どもが成人したとしても 悩みはつきまとうかも... 2019年5月28日 sukitore
自身で悩んでいる方 ご主人や奥さん、恋人に疲れた方 「ご主人や奥さん、恋人に疲れた方」 →ご主人や奥さん、恋人に疲れた方、 腹を割って、お互いの考えを相手に伝え合うことをしましたか？ 疲れてしまうという状況に陥るまでに さまざまなことがあったと思います。 そして、その結果が今なのであれば、 まずは、現状をしっかり分析して、これからの対策を立てましょう。 〜〜〜... 2019年5月28日 sukitore
自身で悩んでいる方 職場の人間関係に疲れた方 「職場の人間関係に疲れた方」 →職場の人間関係とは、具体的に誰という人はいますか。 または、「皆、誰かの悪口を言っている」 という風に職場全体の問題でしょうか。 そして、あなたはこれからどうしたいですか。 一緒に考えていきましょう。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 誰しも職場に不満はあるものです。 そし... 2019年5月28日 sukitore
自身で悩んでいる方 会社に行きたくないと思ってしまう３つの理由 「会社（学校）に行きたくない」 →あなたが、「会社（学校）に行きたくない」 と思う理由は何ですか？ 「行きたくない」のであれば、 本来は、無理に行く必要はないです。 それでも、きっと何か 「行かなければならない理由」があるのですよね。 その「行かなければならない理由」 とはいったい何なのでしょうか。 ... 2019年5月28日 sukitore
自身で悩んでいる方 対人恐怖症を克服するトレーニング法 「人が怖い」 →「人が怖い」と感じるのには、理由があります。 例えば、何か嫌なことをされたことが原因で 「人が怖い」と感じるようになったのか。 また、人の本性をどこかで見たり聞いたりして、 「人が怖い」と感じるようになったのか。 いずれにしても、原因を追究して、 その対策となるトレーニングを実施していき... 2019年5月28日 sukitore
自身で悩んでいる方 薬を飲む前に読んでほしい、「眠れない」を解消する４つの原因 「眠れない」 →眠れない原因を探り、 薬以外での解決方法を模索します。 睡眠薬で眠れたとしても睡眠薬は服用を続けていると やがて今までの分量で効かなくなります。 したがって、根本的な問題を解決しないで、薬にばかり頼っていると、 いざ、薬が効かないという状況に陥ってしまった際、 何もできなくなるのです。 〜〜... 2019年5月28日 sukitore
自身で悩んでいる方 病気ではないはずだが、悩みが消えない方へ →「病気ではないけれど、色々な悩みがある」 その悩みの解決方法を知りたい。 でも、誰に何を相談してよいのか、分からない。 色々と考えていると私は、最終的に自分は何を望んでいるのかが 分からなくなるときがある。 そして、悩みことに疲れてしまい、全てどうでもよくなることがある。 そんな方、一緒にその解決まで... 2019年5月28日 sukitore
自身で悩んでいる方 一人で悩む前にまず、読んでほしい 「ご自身でお悩みを抱えている方」 誰にかに相談したい。 でも、誰に何の相談をしていいか、分からない… 自分のことについての相談であれば、 なおさら信頼できる人にしか、相談したくないし… 家族や恋人、近親者に対する相談であれば 他人にはなかなか話しにくいし… 子どもの障害や勉強についての相談であれば 学校の先生にはまだ相... 2019年5月28日 sukitore
